Kruiden helpen bepaalde aandoeningen te verzachten en op te lossen!
Kruiden waren één van de weinige bronnen die werden gebruikt voordat farmaceutische geneesmiddelen werden bedacht en ontwikkeld. Kruiden werden voor verschillende uiteenlopende ziektes, kwaaltjes en voor de algehele gezondheid toegepast. Helende / ondersteundende kruiden bestaan uit verschillende delen van de plant zoals wortels, zaden, blad, bloemen, bessen en schors. Het gebruik van kruiden geneesmiddelen wordt door velen als zachter en natuurlijker voor het lichaam ervaren. Bij goed gebruik zijn kruiden veilig en krachtige helers en in de meeste gevallen zonder bijwerkingen.
Gebruik je medicijnen, ben je zwanger, geef je borstvoeding, ben je op leeftijd of wil je jonge kinderen kruiden gaan geven? Raadpleeg dan altijd eerst je dokter/arts voor je kruiden toepast.
Bereiding van geneeskrachtige kruiden
Kruidenthee gemaakt met bladeren, kruid (blad en stam), bloemen of andere bovengrondse delen van de plant wordt een 'tisane' genoemd. Ook wel een aftreksel of infusie of gewoon de bekende helende kruidenthee. Om een goede kruidenthee te maken van bovengrondse plantdelen, kook je water en laat dat afkoelen tot ongeveer 80 graden. Je vult een theezeef(je) of papieren theezakje met de gewenste kruiden, het theezeefje of theezakje vul je maar 1/3 met kruiden, zodat de kruiden nog ruimte genoeg hebben om te 'zwemmen'. Op deze manier hebben de kruiden de ruimte om hun helende stoffen goed af te geven aan het water. Voeg het wat afgekoelde water toe aan het kruid of kruiden (in een mok of theepot) en laat ca. 5-10 minuten trekken.
Voor een thee gemaakt met harder plantaardig materiaal, zoals wortels en schors of zaden, is het voor een medicinale werking vaak beter om een afkooksel te maken. Een afkooksel maak je door het plantdeel 15-20 minuten in een pan te koken. Het afkooksel kan daarna gedronken worden als thee.
Wanneer je biologische honing gebruikt om je thee te zoeten en je de medicinale werking van de honing ook wil meepakken, dan is het van belang dat je de honing pas toevoegd aan het water wanneer de kruidenthee al flink is afgekoeld en zo rond de 40 graden is. Op deze manier behoud de honing zijn medicinale eigenschappen.
Over het algemeen heb je ongeveer 2 gram losse theekruiden van gemiddelde grofte nodig voor het zetten van een kop thee en ongeveer 8 gram voor het zetten van een pot thee.
Heilzame kruiden ook voor uitwendig gebruik
Kruidenthee zoals van het blad kan ook met mousselinezakjes worden gebruikt. Op deze manier kunnen kruiden bijvoorbeeld gebruikt worden voor wondjes op de huid, als kruideninfusie bij het koken van heerlijke gerechten of als badkruiden voor een ontspannend of stimulerend effect. Hang voor een heerlijk kruidenbad een zakje met kruiden onder de lopende hete kraan voordat je deze in het water laat vallen.
Hieronder vind je een overzicht van verschillenden aandoeningen, kwalen of ziektes en de kruiden die daarvoor in te zetten zijn.
Zo kun je je eigen mix-theetjes naar smaak en aandoening, ziekte of kwaal helemaal zelf samenstellen. Alle in de tabel genoemde kruiden zijn los te koop in onze webshop op de pagina 'Theekruiden'. Maar neem ook eens een kijkje op de pagina van onze 'Theekruiden mixen'. Hier vind je kruidenthee die reeds in verschillende samenstellingen en voor verschillende doeleinden gemixt zijn.
GEBRUIK | KRUIDEN | INFORMATIE |
---|---|---|
ADEMHALING | Brandnetel, Lavendelbloesem, Vlierbloesem, Zoethout, Eucalyptus, Gember, Paardenbloemwortel, Paardenbloemkruid, Citroen Verbena, Steranijs, Kamille, Dennennaalden en Griekse Bergthee | Geneeskrachtige kruiden voor de luchtwegen kunnen de longen en luchtwegen helpen te herstellen. Wanneer je op zoek bent naar welke kruiden goed zijn voor de luchtwegen, dan heb je hier een aantal verschillende mogelijkheden. Kruiden voor de luchtwegen kunnen zowel voor de luchtwegen als voor de longen reinigende kruiden zijn. Kruiden ondersteunen de gezondheid van de longen. Het ophoesten van slijm wordt hiermee bijvoorbeeld makkelijker gemaakt. Ze hebben een verzachtende werking op geïrriteerde luchtwegen, helpen de spieren te ontspannen bij de ademhaling, ze kalmeren, bestrijden schadelijke organismes en zijn een bron van antioxidanten. |
ARTROSE | Brandnetel, Gember, kurkuma, kamille, paardenbloemwortel en kruid | Kruiden tegen artrose richten zich op de belangrijkste factoren bij de behandeling van artrose. Ze ondersteunen bij ontstekingen en pijn en helpen verdere degeneratie van de gewrichten verminderen. Geneeskrachtige kruiden tegen artrose helpen alleen als aanvulling op medicijnen en samen met een gezond dieet. |
BLAASONTSTEKING | Brandnetel, Guldenroede, Maretak, Salie, Sint Janskruid, Vlierbloesem, Paardenbloemwortel, Paardenbloemkruid, Kamille, Citroengras, | Kruiden tegen blaasontsteking kunnen een goede ondersteunende werking hebben bij blaasontsteking en blaasontsteking tevens helpen voorkomen. De kruiden zijn breed inzetbaar. Zo hebben sommige kruiden een antibacteriële werking en kunnen ze helpen bij een bacteriële infectie. Anderen hebben juiste een ontstekingsremmende werking en helpen de pijn te verlichten. Kruiden tegen blaasontsteking kunnen ook vochtafdrijvend zijn. Zo helpen ze de urinebuis schoon te spoelen. |
BRANDEND MAAGZUUR | Zoethout, Pepermunt, Gember, Kamille | Kruiden die ondersteuning kunnen bieden bij brandend maagzuur en brandend maagzuur tegen gaan. |
BLOEDDRUK VERHOGEND | Zoethout, Meidoorn, Gember. | Kruiden die kunnen ondersteunen bij een lage bloeddruk en dus een bloeddrukverhogende werking hebben. Gunstige invloed op de verhoging van de bloeddruk, gunstige werking op het zenuwstelsel, gunstige werking op hart en bloedvaten en goed voor de bloedcirculatie |
BLOEDDRUK VERLAGEND | Brandnetel, Lavendelbloesem, Maretak, Sint Janskruid, Vlierbloesem, Valeriaanwortel, Citroenmelisse, Paardenbloem wortel en kruid, Kamille, Pepermunt, Passiebloemkruid, Tijm, Griekse Bergthee | Kruiden die een bloeddruk verlagende werking hebben. Hoge bloeddruk is in feite de kracht die het bloed uitoefent op de wanden van de bloedvaten. Doordat je hart tussen de 60 en 100 keer per minuut samentrekt, pompt het hart eigenlijk continue bloed door je lichaam. Door de dag schommelt je bloeddruk van hoog naar laag. Gezonde mensen hebben in de ochtend en avond een lagere bloeddruk dan in de middag. Bijvoorbeeld door te sporten, bewegen, praten en door emoties kan de bloeddruk stijgen. Hoge bloeddruk wordt in principe pas vastgesteld als er over de dag meer dan drie moment zijn waarop deze te hoog is. Dit betekent dat de bovendruk van je bloeddruk 3 x hoger ligt dan 140 en/of een onderdruk van hoger dan 90. De onderdruk is de druk die wordt gemeten wanneer je hart uitrust. De bovendruk wordt gemeten wanneer je hart samentrekt. Het probleem met een hoge bloeddruk is dat het moeilijk is direct symptomen waar te nemen. Bovendien kunnen ze zeer uiteenlopen, van rusteloosheid tot duizeligheid, hoofdpijn, oorsuizen en vermoeidheid. De oorzaak van hoge bloeddruk is in veel gevallen ongezonde leefgewoontes. Denk aan roken, ongezond eten, overmatig alcohol, weinig bewegen of overgewicht. Ook spelen, al dan niet in combinatie erfelijke aanleg, leeftijd, diabetes, menopauze en zwangerschap een rol. |
BLOEDVERDUNNEND | Kamille, Kurkuma, Kaneel, Gember, Knoflook, Kaneel | Kruiden die een bloedverdunnende werking hebben |
BLOEDZUIVEREND | Vrouwenmantel, Paardenbloemwortel en kruid, Kurkuma, Brandnetel | Kruiden die een bloedzuiverende werking hebben |
BUIKPIJN, MISSELIJKHEID, OVERGEVEN, KRAMP | Pepermunt, Steranijs, Gember, Griekse Bergthee, Guldenroede, Lavendelbloesem | Kan helpen bij buikpijn door menstruatie of een opgeblazen gevoel. bij (ochtend) misselijkheid en overgeven of krampen in de buik. |
CONCENTRATIE / GEHEUGEN | Lavendelbloesem, Citroenmelisse, Valeriaanwortel, Steranijs, Kamille, Zoethout, Pepermunt | Kruiden die je concentratievermogen verbeteren. |
CHRONISCHE PIJN | Citroenmelisse, Slaapmutsjekruid | Pijnstillende kruiden die ondersteuning kunnen bieden bij chronische pijnen |
CHOLESTEROL VERLAGEND | Kaneel, Kamille, Kurkuma, Gember, Meidoorn, Guldenroede | Kruiden die kunnen helpen bij het verlagen van je cholesterol |
DUIZELIGHEID | Valeriaanwortel | Kruiden die ondersteuning kunnen bieden wanneer u last heeft van duizelingen |
DEPRESSIE | Sint Janskruid, Brandnetel, Lavendelbloesem, Vlierbloesem, Valeriaanwortel, Citroenmelisse, Paardenbloemwortel en kruid, Kamille, Zoethout, Tijm, Griekse Bergthee | Een depressie is niet alleen maar je verdrietig voelen of een hopeloos gevoel hebben. Een depressie is een ernstige stemmingsstoornis met symptomen die variëren van licht en slopend tot levensbedreigend. Depressie is een relatief veel voorkomende aandoening die miljoenen mensen, van alle leeftijden en etniciteiten treft. Helaas beperkt het zich niet tot alleen volwassenen, ook kinderen kunnen aan een depressie lijden. Onderzoek toont steeds vaker de veelbelovende richtingen voor de behandeling van lichte tot milde depressies met geneeskrachtige kruiden. Ondanks dat van de hiernaast vemelde kruiden de antidepressieve eigenschappen niet wetenschappelijk is bewezen worden ze wel veel gebruikt binnen de natuurgeneeskunde. Dat deze kruiden vaak ook een rustgevend effect hebben is geen toeval. Zo kunnen al deze kruiden je helpen om goed tot rust te komen. Je bijvoorbeeld gemakkelijker in slaap te helpen. Een goede nachtrust doet soms wonderen. |
GEWRICHTEN | Brandnetel, Salie, Vlierbloesem, Paardenbloemwortel en kruid, Zoethout | Kruiden die ondersteuning kunnen bieden wanneer u last van pijnlijke gewrichten heeft |
HOOFDHAAR | Brandnetel, Salie | Kruiden die je haargroei kunnen stimuleren |
HOOIKOORTS | Vlierbloesem, Kamille, Gember, Pepermunt, Brandnetel, Kurkuma, Zoethout, Tijm | Kruiden die ondersteuning kunnen bieden wanneer u last heeft van hooikoorts maar die ook preventief kunnen helpen. |
HOOFDPIJN | Lavendelbloesem, Maretak,Sint Janskruid, Vlierbloesem, Vrouwenmantel, Valeriaanwortel, Citroenmelisse, Kamille, Zoethout, Pepermunt, Gember, Slaapmutsjekruid | De volgende geneeskrachtige kruiden hebben een bewezen staat van dienst als het gaat om ontspannende werking van o.a. het hoofd.
|
HART / VATEN | Lavendelbloesem, Maretak, Valeriaanwortel, Zoethout, Kaneel | Kruiden die de gezondheid van je hart en bloedvaten ondersteunen. |
HUID, JEUK, ECZEEM | Brandnetel, Guldenroede, Lavendelbloesem, Pepermunt, Salie, Sint Janskruid, Vlierbloesem, Vrouwenmantel, Paardenbloekwortel en kruid, Steranijs, Kamille, Slaapmutsjekruid | Kruiden die tegen jeuk helpen en de jeuk weghouden. In de meeste gevallen gaat jeuk gepaard met een ontsteking. Kruiden tegen jeuk dienen dus in de eerste plaats ter ondersteunen bij een ontsteking. Kruiden tegen jeuk is ontstekingen remmen. Wat jeuk is en hoe het werkt |
KOORTSWEREND | Citroenmelisse, Gember, Kaneel, Vlierbloesem | Kruiden die ondersteuning bieden bij het verlagen van koorts en/of koorts tegengaan. |
KEELPIJN / HOEST | Brandnetel, Pepermunt, Salie, Vlierbloesem, Zoethout, Paardenbloemwortel en kruid, Kamille, Steranijs, Gember, Eucalyptus | Kruiden die ondersteuning bieden bij een droge, ruwe en/of piijnlijk keel of vastzittende en droge hoest. |
LAXEREND | Kurkuma, Gember, Munt, Paardebloemkruid | Kruiden die een laxerende werking kunnen hebben |
LEVER EN GAL | Kurkuma, Citroengras, Paardenbloemwortel en kruid | Kruiden die de gezondheid van je lever en gal ondersteunen |
MAAG EN DARMEN | Brandnetel, Guldenroede, Lavendelbloesem, Maretak, Pepermunt, Salie, Sint Janskruid, Vlierbloesem, Vrouwenmantel, Zoethout, Valeriaanwortel, Citroenmelisse, Gember, Citroenverbena, Griekse Bergthee, Kamille, Kurkuma, Kaneel, Citroengras, Paardenbloemwortel en kruid, Steranijs, Hennep | Kruiden die de gezondheid van je darmen ondersteunen waarvan sommigen een laxeerende werking kunnen hebben
|
MENOPAUZE | Valeriaanwortel, Citroenmelisse, Kaneel, Paardenbloemwortel en kruid, Zoethout, Steranijs | Kruiden die ondersteuning kunnen bieden tijdens de menopauze |
MENSTRUATIE | Maretak, Salie, Vrouwenmantel, Valeriaanwortel, Citroenmelisse, Kaneelstukjes, Gember, Kamille, Zoethout, Steranijs | Kruiden die ondersteuning bieden bij menstruele klachten. |
NACHTRUST | Lavendelbloesem, Sint Janskruid, Vlierbloesem, Valeriaanwortel, Citroenmelisse, Passiebloemkruid, Kamille, Citroenverbena, Hennep, Steranijs | Kruiden die kunnen helpen bij het hebben van een goede nachtrust |
NIEREN | Citroengras, Hennep, Brandnetel, Vrouwenmantel, Guldenroede | De nieren hebben een zeer belangrijk nut voor het lichaam. Samen met de lever, milt en longen hebben de nieren een bloedzuiverende functie. Zo ontdoen de nieren het bloed van afvalstoffen en gifstoffen. Met andere organen zorgen de nieren voor de regulatie van bloeddruk, productie van rode bloedcellen en de opname van vitamine D. Een gezond dieet, beweging en gehydrateerd blijven zijn essentieel voor je nieren. Voor een extra beetje hulp zijn de volgende kruiden geschikt. Nierkruiden kunnen helpen de nieren gezond te houden of te verbeteren. |
OGEN EN OREN | Lavendelbloesem, Maretak, Vlierbloesem, Steranijs | Kruiden die helpen bij de ondersteuning van een goede gezondheid voor ogen en oren. |
ONTSTEKINGSWEREND | Brandnetel, Guldenroede, Lavendelbloesem, Maretak, Pepermunt, Salie, Sint Janskruid, Valeriaanwortel, Paardenbloemwortel en kruid, Kamille, Gember, Zoethout, Dennennaalden, Kaneel, Citroenmelisse, Citroengras, Hennep, Griekse Bergthee, Eucalyptus | Kruiden die een ontstekingsremmende werking hebben en/of ontstekingen tegengaan |
ONTGIFTENDE WERKING | Brandnetel, Guldenroede, Paardenbloemwortel en kruid | Kruiden die een ontgiftende werking hebben op je lichaam en organen |
PIJNSTILLEND | Pepermunt, Citroenmelisse, Gember, Hennep, Slaapmutsjekruid | Kruiden die een pijnstillende werking hebben |
PSORIASIS | Brandnetel, Lavendelbloesem, Salie, Kamille, Tijm | Onze huid is ons grootste orgaan. Alhoewel de huid niet altijd als orgaan werd beschouwd, heeft de huid een belangrijke functie. De huid vernieuwt zichzelf continue. Oude huidcellen worden vervangen door nieuwe. Normaliter sterven kleine huidcellen in de opperhuid langzaam af en verschilferen ze onopgemerkt. Bij psoriasis is dit vervangingsproces echter verstoord. Doordat het abnormaal snel plaats vindt ontstaan er te veel huidcellen en krijgen deze niet de kans om volledig uit te groeien. De huid schilfert zichtbaar af, waarbij door ontsteking de huid dik en rood wordt. Ondanks onduidelijkheid waarom deze versnelde groei plaats vindt, lijkt het erop dat het ontstekingsprocessen mede verantwoordelijk is voor het ontstaan én in stand houden van de afwijking. Wel staat vast dat roken, stress, griep, keelontsteking (met streptokokken) en sommige medicijnen psoriasis kunnen verergeren. |
PROSTAAT | Brandnetel, Guldenroede, Salie, Paardenbloemwortel en kruid | De prostaat is een walnootvormige klier die zich rondom de urinebuis vlak onder de blaas bevindt. Vooral op latere leeftijd kunnen mannen klachten krijgen met plassen. Veel gehoorde klachten zijn moeite met plassen, en vaak moeten plassen, maar weinig hoeven, nadruppen en infecties van de urinebuis. Veel klachten ontstaan door een vergrote prostaat. De kruiden hiernaast vernoemd kunnen ondersteuning bieden bij problemen met de prostaat. |
REUMA | Paardenbloemwortel Paardenbloemkruid | Reumatoïde artritis oftewel reuma is een ontstekingsziekte, het toevoegen van meer ontstekingsremmende kruiden en specerijen aan je thee is dan ook een goed idee. |
SLAPELOOSHEID | Citroenmelisse, Citroenverbena, Kamille, Steranijs, Hennep, Valeriaanwortel, Passiebloemkruid | Kruiden die kunnen helpen wanneer je last hebt van slapeloosheid |
SLECHTE ADEM | Pepermunt, Kaneel, Eucalyptus, Steranijs | Kruiden die kunnen helpen een slechte adem te verbeteren |
SCHIMMELS EN BACTERIEN DODEND | Kaneel, Citroenmelisse, Citroengras, Steranijs, Eucalyptus, Paardenbloemwortel en kruid | Kruiden die een anti schimmel en bacteriele werking hebben |
SPIERONTSPANNEND | Passiebloemkruid, Kamille, Valeriaanwortel, Lavendelbloesem, Guldenroede | Kruiden die een spierontspannende werking hebben |
SLIJMOPLOSSEND | Dennennaalden, Pepermunt, Steranijs, Vlierbloesem | Kruiden die een slijmoplossend vermogen hebben |
SUIKERSPIEGEL VERLAGEND | Kurkuma, Kamille, Brandnetel, Gember | Kruiden die ondersteuning kunnen bieden in het verlagen van de bloedsuikerspiegel en de balans in je bloedsuikerspiegel bevorderen. |
SPIEREN | Brandnetel, Salie, Sint Janskruid, Vlierbloesem, Valeriaanwortel, Paardenbloemwortel en kruid, Kamille, Zoethout | Kruiden die ondersteuning kunnen bieden bij het herstel van spieren of het ontspannen van spieren |
VERMAGEREN | Sint Janskruid, Vlierbloesem, Paardenbloemwortel en kruid, Pepermunt, Gember, Kurkuma | Kruiden die ondersteuning kunnen bieden bij het afvallen |
VROUWENKRUIDEN | Maretak, Salie, Vrouwenmantel, Citroenmelisse, Paardenbloemwortel en kruid, Citroenverbena, Kamille | Kruiden specifiek voor allerlei vrouwen kwaaltjes als menstruatie klachten en menopauze. Maar ook bijvoorbeeld bij vaginitis (colpitis) etc.. |
VERHOOGDE SCHILDKLIER WERKING | Citroenmelisse | Kruiden die de schildklierwerking kunnen vertragen |
VERTRAAGDE SCHILDKLIER WERKING | Sint Janskruid, Gember, Paardenbloemwortel en kruid | Kruiden die de schildklier werking kunnen verhogen |
VOCHTAFDRIJVEND | Paardenbloemwortel en kruid, Kamille, Steranijs, Guldenroede | Kruiden die vochtafdrijvende werking hebben |
VERKOUDHEID | Salie, Vlierbloesem, Eucalyptus, Tijm, Griekse Bergthee, Kamille, Gember, Zoethout, Kaneel, Dennennaalden, Kurkuma, Citroenmelisse, Steranijs | Er zijn veel kruiden tegen verkoudheid. Kruiden die helpen om de symptomen te verlichten en de duur van verkoudheid in te korten. Als het op tijd en regelmatig wordt ingezet dan kun je tevens voorkomen dat de verkoudheid verergert of uitmond in bronchitis of een longontsteking. Zowel vitamines als mineralen hebben een positief effect op verkoudheid. |
WEERSTAND | Brandnetel, Lavendelbloesem, Maretak, Pepermunt, Salie, Sint Janskruid, Vlierbloesem, Valeriaanwortel, Eucalyptus, Citroenmelisse, Paardenbloemwortel en kruid, Kamille, Steranijs, Zoethout, Gember, Kaneel, Dennennaalden | Kruiden die je helpen je weerstand te verhogen. Je algehele gezondheid ten goede komen. |
WINDERIGHEID | Valeriaanwortel, Citroenmelisse, Citroenverbena, Zoethout, Lavendelbloesem | Kruiden ter ondersteuning tegen winderigheid |
ZENUWEN / STRESS / ONRUST | Lavendelbloesem, Sint Janskruid, Vlierbloesem, Valeriaanwortel, Citroenmelisse, Kamille, Steranijs, Zoethout, Pepermunt, Citroenverbena, Passiebloemkruid, Tijm, Griekse Bergthee, Slaapmutsjekruid | Kruiden die ondersteuning bieden wanneer je zenuwachtig bent, stress of onrust in je lichaam ervaart |
Uw lichaam kan nooit een tekort hebben aan medicijnen, wel aan de juiste voedingsstoffen.